Porridge aux 3 Avoines


Description: Voici notre version du porridge. Elle se distingue par l'utilisation de trois types différents d'avoine, ce qui donne au porridge la consistance que nous aimons. Sinon, c'est une recette très simple et rapide.

Porridge avec 3 types d'avoine
Rapide Facile

Auteur: Daniel

Date de publication: 2025-01-25

Catégorie: Petit déjeuner

Cuisine: Anglaise


Temps de préparation: 5M

Temps de cuisson: 10M

Temps total: 15M

Donne: 2 portions

Ingrédients

  • 500 ml de lait
  • 200 ml d'eau
  • 5 cuil. à soupe de flocons d'avoine complets (doux)
  • 5 cuil. à soupe de flocons d'avoine complets (épais)
  • 5 cuil. à soupe de son d'avoine
  • 1 cuil. à soupe de graines de chia

Instructions

  1. Faire bouillir le lait et l'eau: Tout d'abord, faites chauffer le lait et l'eau jusqu'à ébullition.
  2. Ajouter l'avoine et les graines de chia: Ensuite, ajoutez l'avoine et les graines de chia, puis laissez cuire encore environ 1 minute.
  3. Laissez ensuite reposer le mélange.
  4. Déguster le porridge: Maintenant, dégustez-le immédiatement. Nous décorons souvent le porridge avec des fruits frais.

Informations nutritionnelles

Calories totales: 780 kcal
Protéine: 34 g
Glucides: 79 g
Graisses: 31 g
Taille de la portion: 1 portion
Calories par portion: 390 kcal