Avoine au four aux amandes


Description: Cette recette présente une variation d'avoine au four à base d'amandes. Elle contient du sucre, mais peut aussi être préparée sans sucre et reste délicieuse.

Avoine au four aux amandes, délicieusement croquante
Doux Simple Sain

Auteur: Daniel

Date de publication: 2024-12-28

Catégorie: Petit-déjeuner

Cuisine: Anglais


Temps de préparation: 10M

Temps de cuisson: 13M

Temps total: 25M

Donne: 2 portions

Ingrédients

  • 100g de flocons d'avoine (doux)
  • 250 ml de lait
  • 1 cuil. à café de pâte d'amandes
  • 1 cuil. à soupe d'amandes hachées
  • 2 cuil. à soupe de graines de chia
  • 1 cuil. à soupe de sucre brun
  • 0,5 cuil. à café de cannelle
  • Pétales d'amandes

Instructions

  1. Mélanger les ingrédients: Commencez par mélanger tous les ingrédients (sauf les pétales d'amandes) dans un plat à gratin.
  2. Ensuite, décorez avec les pétales d'amandes.
  3. Cuire: Placez le plat au four ou dans la friteuse à air pendant 13 minutes à 150°C.
  4. Finir: À la fin, vous pouvez améliorer l'avoine au four avec des fruits. Nous utilisons souvent des myrtilles.

Informations nutritionnelles

Calories totales: 600 kcal
Protéine: 17 g
Glucides: 75 g
Graisses: 22 g
Taille de la portion: 1 portion
Calories par portion: 300 kcal